EFT

(Emotional Freedom Technique)

Das ist EFT basierte Klopftechnik

Die emotionsfokussierte Klopfakupressur (EFT) ist eine Methode der energetischen Psychologie, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Der Psychologe Dr. Callahan entwickelte in den 80er Jahren die „Thougth Field Therapie“ (Gedankenfeldtherapie) und begründete hiermit die „Energetische Psychologie“. Er fand heraus, dass negative Gedanken und Erfahrungen eng mit den Energiefeldern im menschlichen Körper verbunden sind. Belastende Gefühle und auch körperliche Symptome können auf Blockaden in diesem Energiesystem hinweisen. Während in der klassischen Akupunktur Nadeln entlang der Meridianpunkte gesetzt werden, um diese Blockaden aufzulösen, beklopfte Dr. Roger Callahan diese Meridianpunkte sanft mit den Fingern. Seine bekannteste Patientin war Mary, die er von ihrer Wasserphobie heilen konnte.

Sein Schüler Gary H. Craig entwickelte seine Methode weiter und vereinfachte sie. Er prägte die Grundaussage: Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung innerhalb des körpereigenen Energiesystems.

Gary H. Craig nannte diese vereinfachte Technik von Dr. Callahan EFT – Emotional Freedom Technik - später wurde sie von ihm unbenannt in official-eft.

So wirkt EFT

EFT, auch bekannt als Emotional Freedom Technique oder Emotionafokussierte Klopfakupressur wirkt, indem es die Meridianpunkte im Körper stimuliert, während man sich auf belastende Emotionen oder Gedanken konzentriert. Durch sanftes Klopfen auf diese Punkte können negative Emotionen reduziert werden und das emotionale Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Es wird angenommen, dass EFT den Energiefluss im Körper reguliert und so zu einer Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens führen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von EFT von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Du denkst an das Problem, um dadurch die Stressreaktion im Gehirn zu aktivieren (sprich den SUD-Wert zu ermitteln). Dadurch wird der neuronale Weg zu diesem Stress/ Problem geöffnet und kann somit einer Veränderung unterzogen werden.

Durch das Klopfen senden wir elektrische Signale an das Gehirn, die u. a. auch diesen aktivierten Bereich im Gehirn erreichen und beruhigen.

Unser „Sicherheitsbeauftragter“, nämlich die Amygdala, erhält somit widersprüchliche Informationen zu diesem Problem.

Durch das fortlaufende Klopfen mit dem Fokus auf das Problem werden die dazu bestehenden (alten) neuronalen Verbindungen gelöst.

Neue Gedanken und Gefühle erhalten die Möglichkeit und den Raum dafür, sich neuronal neu zu vernetzten (das Prinzip der Neuroplastizität vollziehen). Dadurch wird eine alte Stressreaktion „verlernt“ und eine neue Wahrheit „gelernt“.

Resultat: Das, was dich vorher noch stresste, ist gar nicht mehr so schlimm. Du kannst entspannen und anders fühlen sowie reagieren.

Rechtlicher Vermerk: Die Technik, die ich hier anwende und veröffentliche stellt meine Sicht und mein Verständnis der EFT basierten Klopfakupressur dar, nicht die Sicht bzw. das Verständnis von Gray H. Craig, dem Entwickler. Sie ist lediglich angelehnt an sein official EFT.

Meine Ausbilderin nach den Richtlinien des Verbandes für Klopfakupressur e. V. ist Regina Herzog-Visscher.

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